こんにちは♪こうです。
突然ですが、皆さんは人との距離感（人付き合い）で悩むことってありますか？
僕はけっこう人と仲良くなるのに時間がかかるタイプで、もっといろんな人と気軽に話ができたらなとか、悩むことがあります。初対面の人とは距離を置いて、警戒することがあります。
今回は人との距離感に悩んでる方向けにお話をしていきたいと思います。
人との距離って難しいですよね。
気軽に色んな人と話しできる人が羨ましい。
パーソナルスペース（対人距離）
パーソナルスペースとは、心理学だと自分の快適に必要な占有空間と定義されています。簡単に言うと縄張りみたいな感じですね。
動物だけでなく人間も同じようにこれ以上は踏み込まないで欲しい、近寄らないで欲しいと感じる領域があります。
こうやって見るとけっこうパーソナルスペースについて考えている人はいるんですよね。
パーソナルスペースは以下のように分類されています。🔻
| 密着距離 | 個体距離 | 社会距離 | 公衆距離 |
| ０〜４５ｃｍ | ４５〜１２０ｃｍ | １．２ｍ〜３．５ｍ | ３．５ｍ以上 |
| 恋人同士や家族 | 友人同士 | 知人・仕事の付き合い | 全く知らない人 |
確かに仲良い人だと近くにいても不快に感じないけど
あまり知らない人だと身構えちゃうなあ。
個人差（年齢・性別・職業・性格・環境）があるので実際にはバラつきがあるでしょう。
また男女ではパーソナルスペースの形が違うとも言われています。
男性
・縦長の楕円形
・前後の距離が長い
・左右の距離が短い
女性
・前後左右均等な円形（下の画像みたいな感じ）
男性と女性でパーソナルスペースの形も
変わってくるんだね。
パーソナルスペースが侵されるとどうなる？
自分にとって快適な空間が壊されるのでストレスが高まり、攻撃的になることがあります。
ストレスが高まるということは自律神経が乱れる原因となり、様々な不調を引き起こします。
また攻撃性が高まると冷静な話し合いができなくなったり、時には人を傷つけてしまうこともあるかもしれません。
パーソナルスペースが狭い方も広い方もプライベートや仕事等で意識してみると良いでしょう。
接客業の方はパーソナルスペースを意識すると商品を買ってもらいやすくなったり提供するサービスを受けてもらえる機会が増えるかも。
食堂とかで知らない人と相席になるの
何か嫌なんだよなあ。
仕事でも書類を確認する時にめっちゃ
近くに来る人いてつらい。
相手のパーソナルスペースを知ろう
パーソナルスペースが狭い人は、交友関係が広く、友達ができやすいです。
人と関わることが多く、他人との関わりに慣れているので抵抗感がないのでしょう。
ただ、パーソナルスペースが広い人は違います。
距離感が近過ぎて人間関係でトラブルになったことがある方はお相手のパーソナルスペースを知ることが大事！パーソナルスペースが狭い方と広い方ではトラブルが起こることがあります。
初対面だといきなり近くに来られると恐怖やストレスを感じてしまいます。
自分もTwitterでは2000人程の方と繋がってはいますが、実際によくお話する人は数十人しかいないと思います。自分もある程度相手の人となりを理解し、警戒心が解けてきたら話しかけたりできます。
パーソナルスペースが狭い人と広い人の特徴
パーソナルスペースが広い人と狭い人の性格的特徴を踏まえて見ていきましょう。
これらを細かく理解するだけで仕事や恋愛、他人間関係で良い変化があるかもしれません。
パーソナルスペースが狭い人
- 自分に自信がある
- 社交性が高い
- 関心が外に向いている
- 視野が広い
- 他人との関わりを好む
パーソナルスペースが広い人
- 自分に自信が無い
- 内向的
- 人見知り
- 慎重
- 一人でいても苦にならない
- 単独で行動するのが好き
こうやって見ると分かりやすい。
自分は明らかに後者だ。
まとめ
今回の記事ではパーソナルスペースを理解し、少しでも人間関係が良くなればと思い記事を書いてみました。いかがでしたか？
僕が書くブログでは、何かを変えようとか、ガンガン行動していこうという類の記事ではありません。
どちらかというと「理解すること」「気付くこと」に重きを置いてお話しています。
「気づき」があり、そこから行動が変わっていくと思っているからです。
相手の心を開くために無理やり自分を抑え込んで距離を取ろうとすると余計にストレスになります。
まずは知ることから始めていきましょう。
自分のブログが皆さんにとっての「気づき」のお役に立てれば嬉しいです。
見てくれてありがとうございました。
人間関係で苦しんでいるあなたへ。まずは誰とどの程度の距離感で付き合うのか選択しよう。【電子書籍】[ satos ]posted with カエレバ楽天市場で検索
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